Мы продолжаем с вами экскурс по лабиринтам самосознания на пути к самосовершенствованию. Выдал Сегодня мы уделим немного больше внимания такому понятию, как сила воли и с чем ее едят.

«Воля — это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.»

Карлос Кастанеда

     Ну, надеюсь, мы уже разобрались с вами с таким фактором, как сомнения, которые лезут вам в голову, и перейдем, непосредственно, к этапу, когда вы должны побеждать. Думаю, под значение слов «сила воли» можно подвести целый ряд наших усилий: от утренних «надо вставать», до концентрации усилий по избавлению от вредных привычек. В настоящее время существует множество методик и примеров, направленных на помощь в избавлении  от той или иной злободневной зависимости, но, в большинстве своем, это всего лишь иллюзия, построенная на самообмане. Думаю, вы со мной согласитесь, что при любом варианте, ключевым фактором является именно ваша сила воли, ваше решение, а в случае с самообманом, данный фактор недолговечен.

    Бывает и так, что многие просто не представляют о чем идет речь, что значит сила воли. Многие просто живут по накатанной, а если происходит какой-то сбой или попадаете в шторм, и, казалось всего лишь,  надо крепче держать штурвал своего корабля, как вы просто отдаетесь на волю пучине. Восприятие всего происходящего, как должное…, тоже определенный подход в жизни, но ваш ли?

    Я не призываю вас стать бунтарями, а всего лишь остановиться и задуматься над вопросом о том, чтобы вы могли изменить в своей жизни, каким событиям из прошлого не дали бы волю самовольного течения. Чтобы тогда изменилось в вашей жизни, где были бы вы сейчас, на каком пути и с кем?

    А дело всего лишь, по сути, в двух вопросах:

  1. Нельзя, но очень хочется.
  2. Надо, но не хочу.

    В любом из вариантов следование того или иного пути – это ваш выбор, но в данном случае хотелось, чтобы он был сделан осознанно.

    Давайте немного порассуждаем:

    Встать утром и поехать на работу – сила воли или необходимость? А встать немного раньше, чтобы сделать утреннюю зарядку или пробежку?

    Занимаясь спортом, вы упорно делаете в тренажерном зале упражнения,  и, выполняя упражнение, вы через силу доделываете то количество повторений, которое запланировано, несмотря на все возрастающее желание закончить раньше.

    Качество и количество – все это не только примеры проявления силы воли, пусть и самые незначительные, но примеры ее воспитания.

    А есть еще один пример, казалось бы, самообладания:

    Думаю, вы неоднократно слышали или видели примеры, когда под воздействием того или иного фактора, человек резко менялся или менял  свое поведение, действия относительно того или иного субъекты. Многие бросают курить или пить после не многозначных медицинских заключений, меняют манеру своего поведения при нависающей угрозе потери близких и т.д. Полагаю, в этом случае все вполне понятно – страх, является причиной и главным стимулом. Я скажу вам более – эмоции, вот один из мощнейших рычагов, опора, причина – как ни назови, смысл понятен. Ваши эмоции, а вернее то, как вы ими управляете, если управляете вообще, и определяет вас во многих вещах и действиях. Тоже можно сказать и про страх – одних греет, других обжигает. Вы думаете, что человек, бросающийся в дом, объятый пожаром, чтобы спасти ребенка не испытывает страх в отличие от стороннего наблюдателя за этим событием? Испытывает, но для одного это стимул, для другого – паралич. Однако не будем углубляться в эту тематику, я всего лишь хотел сказать о том, что эмоции – вот соль вашего блюда. Вдумайтесь в это, проанализируйте себя, свои жизненные состояния, участие в них эмоций.

    А сколько примеров спортивного противостояния, где, казалось, спортсмены, делая невозможное, добивались побед?

    Много факторов, составляющих, влияющих и определяющих на ваше развитие силы воли, ее совершенствование, но психологи определяют 4 основных:

  1. Вера;
  2. Желание;
  3. Смелость;
  4. Терпение.

    Я бы, несомненно, добавил еще один фактор – эмоциональный. Имея достаточно плотное общение с ребятами, занимающими спортивными единоборствами, очень часто замечаешь именно этот фактор, и те, кто использует его с умом, имеет ряд преимуществ.

      5.Эмоции.

    Так с чего же начинать? Все просто – с тренировки. Нет, нет, не подумайте, мы не бежим все в спортзал, здесь, как говориться все по интересам. Единственно, на что я бы хотел обратить ваше внимание, так это на фактор времени – для каждого он свой, но принцип один – план. Составьте план, график, очередность – не важно, как вы это назовете, важно то, что вы должны ему следовать. И основной принцип, который вы должны соблюдать при его выполнении – это не выполнить быстрее определенные действия, хотя это важно, а чтобы это стало частью вас. Выполняя упражнение, делая одни и те же операции, вы должны чувствовать, как они становятся частью вас, вашим продолжение, и вы совсем уже не обращаете внимания на часы…

    А где же здесь эмоции? – спросите вы.  Да все просто – иной раз, когда вам не захочется осуществить подход к вашему «тренажеру», проявите немного эмоций, вам же не слабо?