Всем привет! Вот мы и подошли к основному разделу первой главы – психические состояния. Что нас ждет в этом разделе? Это наиболее практический раздел, где мы с вами будем рассматривать, моделировать и описывать наши психические состояния. Также я буду всячески стараться подкреплять изложенный материал видео сессиями для наибольшей наглядности процесса.

Так что же такое это психическое состояние? Это состояние психики – скажите вы. Верно, но сейчас не школьный урок по психологии. Давайте попытаемся ответить на этот вопрос, исходя из собственных ощущений и представлений. Ранее я уже давал описание термина «состояние» исходя из наших ощущений, однако, давайте попробую это сделать вновь, исходя из тех повествований, что уже предоставил вашему вниманию.

Психическое состояние можно охарактеризовать, как совокупность психических процессов, происходящих в нашем организме, которые продиктованы внешними обстоятельствами, и нашей реакцией на них. Если проще – синтез эмоций, чувств и мыслей, как реакция на внешнее воздействие.

Однако, для того, чтобы начать свое строительство, нам нужна ясная погода – в период ненастья ничего путного не построишь. Почему я про это сказал? – т.к. уверен, что в основном, многие из нас находятся в неуравновешенном состоянии, а в данном случае нужно четко соблюдать грани своих эмоций. В дальнейшем, когда жонглирование психическими состояниями станет для вас обычным явлением,  ваши эмоции в момент времени будут рассматриваться не столько в качестве, сколько в количестве, ассоциируясь с маятником, способного перевести вас на иную полосу вашего психического состояния.   А пока давайте создавать с нуля, как говориться. За точку нуля мы с вами примем состояние эмоционального и ментального спокойствия с безразличием к происходящему. Почему безразличие? – потому, что проявление интереса в любом из направлений является выражением вектора, который определяет движение в заданном направлении.

Давайте по порядку:

Как добиться спокойствия, когда «за окном ненастье»?  В зависимости от ситуации вполне подойдет вариант смирения, отключив свой логический анализатор. Иными словами – плюньте на вещи, которые вы не в силах изменить или повлиять в сию минуту, проявите хладнокровие, отпустите мысленно все события. Здесь вполне подходит мудрость о том, что не стоит держаться и беспокоится о происходящем – то, что действительно ваше останется с вами, когда вы это отпустите. Что касается остального, то зачем тратить свою энергию на то, что стремится покинуть вас при первой же возможности. Знаю, такой взгляд окажется для многих противоречивым, но это не только моя позиция – попробуйте и через некоторое время вы поймете, ощутив легкость и осознав отсутствие необходимости в беспокойстве. Если присутствует фактор постоянного бега, словно жизнь, это погоня или гонка на выживание – остановитесь, просто посмотрите в лицо своим страхам, и, возможно, окажется, что не так страшен черт, как его малюют.  Примеров много – суть одна: отпустите все, успокойтесь, сосредоточьтесь на себе и на своих ощущениях; задействуйте основные системы восприятия (визуальная, аудиальная, кинестетическая) наведя в своих мыслях порядок, прочувствовав, увидев или услышав полный штиль. Нет мыслей, нет эмоций, вам все равно (мне так и хочется употребить термин, что вам наср…  на все происходящее вокруг) – представьте, словно вы сидите в прозрачном шаре-коконе в абсолютном спокойствие, наблюдая с полным равнодушием за происходящим вокруг. Здесь, словно буря вокруг вас, но внутри вашего кокона абсолютно спокойно.

Обязательно представьте себе это, прочувствуйте это состояние – оно должно, буквально, пронизывать вас насквозь. Отделите себя от происходящего вокруг, словно вы сторонний наблюдатель, зритель в зрительном зале кинотеатра под названием «жизнь».  Вы абсолютно безучастны к происходящему вокруг, вы смотрите, анализируя происходящее, но эмоционально независимы к происходящему.  Нет никаких эмоций! Как только появляются эмоции в отношении происходящего – также возникает вектор, который, словно сила притяжения, тянет вас в указанном направлении, и ваш кокон лопается, а непогода врывается в ваше пространство.  Вспоминая теорию из первого раздела, добавим обязательный контроль мыслей, чтобы не допустить вашего раскачивания. Для продвинутых будет весьма мощным дополнением контроль дыхания с усилением восходящего и нисходящих потоков энергии.

Ощутите пустоту, хладнокровие, равнодушие и вы почувствуете, как на этом фоне любая мысль или чувство будет ярко выраженной и восприниматься, буквально, физически. Избавившись на мгновение от постоянного мысленного и эмоционального микса, вы сможете, раз за разом приводить в порядок свои мысли и ощущения, раскладывая их по полкам и обращаясь к ним в нужное для вас время.

Отлично, понимание есть, осознание постепенно будет проникать в наше сознание – теперь давайте проведем ассоциации. Для чего? Для того, чтобы вы могли в любом положении дня и ночи вызывать в себе это состояние по своему требованию. Одна из простых привязок – музыка. Забегая немного вперед, хотел бы отметить, да вы и сами это не раз видели, что определенное состояние взаимодействует с определенным ритмом музыки, вызывая те или иные ощущения. Здесь можно сказать о состоянии шаманов, в ходе выполнения ритуала,  о бойцах, готовящихся к бою и т.д. В данном аспекте можно представить, как музыка, словно волны, входит в вас, пронизывая насквозь, и вы уже являетесь частью этих волн, отображая синхронно их ритм. Вы не просто слушаете музыку, вы ее слышите внутри вас, словно играет где-то в глубине вашего сознания.

Резюме:

Состояние покоя. Используется в качестве нулевого уровня – отправной точки. Добивается путем синтеза контроля мыслей, визуального моделирования безопасного места и ощущения глубоко спокойствия, равнодушия к происходящему. Вы – зритель.

И, напоследок, добавим немного тематического юмора для примера. Почему юмора? – ну а разве можно удержаться от улыбки, когда смотришь на героя Д. Нагиева…  Хорош, что тут сказать, замечательная игра….