Всем добрый день, мы начинаем наше путешествие. Куда и зачем – вы определите сами. Единственное, о чем бы я вас хотел предупредить – это о том, что, двигаясь к поставленным целям, не забывайте, что сам процесс тоже будет являться частью вашего успеха, а иногда – он и есть сама цель….

    БЛА, БЛА, БЛА…… и так далее еще несколько многочисленных листов  текста в первоначальной редакции статьи…. Но кому из нас нужна эта письменная бутафория, кроме поисковиков интернета?…..

Хлеба и зрелищ!  Знакомая фраза?

А как бы вы перефразировали ее сегодня? Бесспорно, вариантов много, и каждый из нас высказался бы по своему, но, проведя небольшое исследование в мировой паутине, на ум приходит следующее:

«Бабла и секса».

Сразу хочу принести извинения перед теми, кто считает это вульгарным, но, так уж получилось. Однако речь в этой главе пойдет совсем не о бабле и сексе, а о вещах, которые, казалось бы, не имеют к этому никакого отношения.

Наше здоровье, физическое самочувствие, физическая форма – вот предмет и цель этой странички блога. Почему? Да потому, что это наш с вами фундамент, опора нашего строения или автомобиль для путешествия, как удобней.  Голова болит – нет, попе не легче (известная злобная шутка) – ни думать, ни делать ничего не хочется.  Посмотрим немного дальше – разве хорошая физическая форма не прибавляет нам уверенности в себе в различные моменты нашей жизни? Думаю, что уже не тяготит, так точно. Многие, наверное, были бы не против поправить свое физическое самочувствие, привести тело в более желанную форму?  А тут и до секса недалеко….

Но с чем нам приходится сталкиваться в повседневной жизни?  Бесконечные будни в погоне за местом под солнцем или пропитанием, недостаток времени и накапливающаяся усталость – думаю, в представлении не нуждаются. Мы постоянно перекладываем свое физическое воспитание на «потом» и зарастаем, словно некогда бурлящая  река, превращаясь в болото.

    Мы совсем забыли о том, что, для того, чтобы куда-то прийти  – нужно встать и начать идти.

Начнем.

Сегодня я не буду заниматься вашей мотивацией (в блоге достаточно мотивирующих публикаций) – сегодня я пишу для тех, кто уже решил для себя начать свое движение, но как это сделать, пока не знает.

Давайте попытаемся с вами представить свой обычный день, но сделаем это, отбросив эмоциональный фон и представив лишь череду дел. Сразу хочу сказать, забегая для многих вперед, мы не собираемся  продвигать тренажерный зал или бассейн в обеденное время – мы просто пытаемся понять, что и когда мы делаем в течение дня, представить картину.  Где мы выполняем свои обязанности, где поведение диктуют наши привычки, и на что претендует наш отдых.  Привычки….. это слово не случайно попало в наш анализ – постарайтесь рассмотреть, сколько раз в день мы отдаем свое время на исполнение прихоти привычки?

    НЕТ, нет, и еще раз нет!!!!

Я не буду говорить вам отказаться от десяти чашек кофе, выпиваемого каждый день или милой беседы вечером по телефону – нет.

Дальше я хочу сказать словами «Самого богатого торговца в мире»:

    «Я буду культивировать положительные привычки и стану их рабом»

Конечно, «раб» – звучит громко и негативно, но, постарайтесь вдуматься в глубокий смысл этих слов.

Мы не будем начинать свой путь с отказа от своих любимых привычек, просто заведем еще одну…. Одну небольшую привычку – уделять себе, своему физическому воспитанию совсем немного времени ежедневно. А потом посмотрим, что из этого получится….

    НЕТ МОТИВАЦИИ – ЗАВЕДИ ПРИВЫЧКУ!

Обман!  Это – самообман!  – скажите вы.

Ну ДА!!!

Да, черт побери!

Этакий мягкий, нежный, безотказный самообман.

Не надо гнаться за высокими результатами – это бег на длинную дистанцию, главное – начните идти в нужном для вас направлении.

Как насчет вечера, через час после ужина? Бесспорно, это уже весьма поздно для спортзала или бассейна, если нету собственного, но минут 10 вы позволите уделить себе любимому (ой)? Десять минут, целых десять минут! Каждый день в течение двух последующих недель вы будете выполнять определенные физические упражнения (пресс, приседания, отжимания или что-то еще – ТО, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ, ПРИНОСИТ УДОВОЛЬСТВИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ) определенное количество раз.

Или же, забегая опять вперед, для заядлых курильщиков – идите покупать сигареты вечером в самом дальнем магазине, но без запаса на несколько дней, чтобы каждый вечер вас ждал тот же самый дальний ларек или магазин…. Куда вы непременно идете пешком, ну или можно пробежаться.

Для тех, кто все-таки решил пойти сразу в зал, ниже представляю вам несколько ссылок «для начинающих»:

– для девушек:

– для парней, для девушек (хорошие советы):

Итак, давайте подведем небольшой итог этим строкам:

    Выбирая себе дорогу для своего развития в том или ином направлении (в данном случае – физическом), не нужно искать заасфальтированную площадку зимой, пытаясь научиться езде на роликах – сходите на каток. Ответы практически всегда лежат у нас под носом, но мы по-прежнему усердно устремляем свой взгляд к дальним берегам….

Заведите себе привычку заниматься собой, кормите ее, взращивайте – и вы оглянуться не успеете, как она вырастет, прочно займет свое время и место в вашей жизни, заменив то, немногое, без чего вы итак вполне можете обходиться.